Beneficios de la Danza del Vientre:
La danza árabe actúa directamente sobre los centros de energía del cuerpo, llamados "chakras", eliminando bloqueos, tensiones y problemas de comunicación entre dichos centros, armonizando y dejando fluir esas energías por todo el cuerpo en un mecanismo en que recibimos energías del entorno, las asimilamos y devolvemos renovadas.
Resultados: buen humor, sensación de bienestar y agilidad, actitud de entrega y generosidad en las relaciones humanas, tornando a sus practicantes màs sociables y activos.
Produce desbloqueo de emociones reprimidas y tensiones acumuladas a través del tiempo por los difíciles planteos del diario vivir, la concentración que debe dirigir hacia la música y los movimientos de las coreografías hace que se desentienda de los problemas, para luego retomarlos con una óptica mas
positiva.
Genera un proceso de autoconocimiento que conduce a un aumento de la autoestima, de comprensión, aceptación y valoración del propio cuerpo y del propio ser. Celebra la vida, fomentando la creatividad y la expresión de la personalidad de cada individuo.
Purificación de la mente: estimula la memoria, concentración, y capacidad de responder físicamente a estímulos y órdenes dadas por el cerebro, permite un mejor control sobre las acciones, movimientos, coordinación motora e impulsos.
Desarrollo: de la sensibilidad, el ritmo y los reflejos. Cada mujer ha visto que se trata de una danza que le brinda especial respeto, descubriendo su fortaleza, belleza y coraje para afirmarse como el ser privilegiado que es, como la facultad de dar vida.
Es un buen ejercicio por su versatilidad, puede ser muy suave, o muy rápida y acrobática. Tiene distintos grados de dificultad y esfuerzo, por lo que es apta para mujeres de cualquier edad.
Dependiendo de la frecuencia en que se ejecuta, de los motivos y objetivos personales de cada mujer, esta disciplina ofrece un sistema de beneficios, donde no existe un límite certero en que se funde lo físico con lo espiritual y emocional;
Concretamente, podemos dividir los efectos que hacen terapéutica a esta danza en;
1.- Cambios de actitud positivos que la hacen terapéutica:
· Potencia el autoconocimiento y el incremento de la autoaceptación.
· Mayor conciencia corporal y emocional
· Aumento de la concentración
· Mayor sensualidad
· Corrección postural, aumento del equilibrio.
· Más capacidad de sentir las emociones de reconocer sentimientos reprimidos
· Espiritualidad y trascendencia
· Mayor sentido del Ritmo
· Razonamiento espacial
· Facilidad para bailar otras danzas
· Desarrolla modos no-verbales de conocimiento y expresión
· Disminuye inhibiciones, permite mayor seguridad y tranquilidad en la toma de decisiones.
2.- Beneficios Fisicos:
· Perder peso
· Conciliar el sueño
· Mayor flexibilidad
· Potencia el sistema cardiovascular
· Incrementa la resistencia corporal
· Disminuye dolores en la zona lumbar por mala postura
· irriga la sangre con más oxigeno
· Alivia problemas digestivos
· Aligera el tránsito intestinal
· Previene el estreñimiento
· Atenúa los dolores de la menstruación
· Tonifica las extremidades
· Favorece el buen aspecto de la piel al eliminar toxinas por medio de la sudoración
· Mejora la coordinación psicoinmunológico y hormonal (en fases como por ejemplo, la menstruación y la menopausia)
· Eleva la capacidad de percepción del propio cuerpo
3.-Hábitos que contribuye a dejar:
· Trastornos alimentarios o mala alimentación
· Consumo excesivo de tabaco
· Criticarse y criticar a los demás
· Miedos e inhibiciones, Fobias y manias
· Pereza, Tensiones corporales y mentales